Home » Sức Khỏe Phụ Khoa » Những sai lầm ăn hoặc uống cam cần tránh

Những sai lầm ăn hoặc uống cam cần tránh

Đa số mọi người cho rằng ăn cam và uống nước cam nhiều sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế việc ăn cam có tốt hay không còn tùy vào từng đối tượng, từng trường hợp. Qua bài viết này, hãy cùng tìm hiểu những sai lầm ăn cam gây hại cho sức khỏe cần tránh.

Không nên dùng cam vào buổi tối

Nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, vì thể ăn hoặc uống cam vào buổi tối sẽ dễ gây tiểu đêm, làm mất ngang giấc ngủ.

Ngoài ra nếu bạn uống nước cam trước khi ngủ, răng của bạn rất dễ bị axit còn sót tấn công và làm hỏng lớp men răng.

Cam được sử dụng đem lại hiệu quả cao nhất khi dùng vào buổi sáng (chưa ăn sáng), giúp dạ dày có thể hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng.

an-cam

Đã uống nước cam thì không uống sữa

Nếu thời gian uống sữa và nước cam gần nhau, protein có trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C chứa trong cam, gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Ngoài ra còn có thể gây ra tình trạng chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy,…

Khoảng thời gian tối thiểu để sử dụng 2 thứ là cách nhau khoảng 1 giờ.

Sau khi ăn no không nên uống nước cam

Dạ dày thường phải làm việc hết công suất sau khi ăn no, vì thế nếu ăn hoặc uống nước cam trong thời gian này sẽ khiến dạ dày thêm áp lực, gây tức bụng, khó chịu.

Trước khi đánh răng không nên uống nước cam

Sau khi ăn hoặc uống nước cam, các axit trong nước cam sẽ bám trên men răng, dưới sự chà xát của bàn chãi đánh răng có thể khiến men răng bị bào mòn, tổn thương.

Nên súc sạch miệng sau khi uống nước cam để ngăn chặn sự bu bám của axit trên răng.

sai-lam-an-cam

Không kết hợp cùng lúc với thuốc kháng sinh

Uống nước cam chung với thuốc sẽ phá hủy cấu trúc hóa học của thuốc, dẫn đến thuốc kháng sinh không còn hoặc còn rất thấp khả năng diệt khuẩn.

Uống nước cam khi đang dùng thuốc sẽ khiến bệnh nhân có nguy cơ bị nhiễm khuẩn kéo dài. Nước cam cũng có thể can thiệp vào khâu hấp thu thuốc làm giảm nồng độ thuốc trong máu, giảm hấp thu từ ruột.

Ngoài ra không nên ăn cam với củ cải, người mắc bệnh viêm loét dạ dày, viêm gan, cao huyết áp cũng không nên ăn cam. Như vậy qua những chia sẽ trên của trang Tin Sức Khỏe, hy vọng các bạn đã biết được cách ăn cam đúng cách, để đem lại một sức khỏe tốt, nâng cao sức đề kháng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

thuong-ma-phong

Những điều các chị em nên biết về thượng mã phong

“Thượng mã phong” là tình trạng “cậu bé” trong lúc quan hệ bị rút vào ...